تحقیقات نشان می دهد خواب کمتر از 3 ساعت و نیم و بیشتر از 8 ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا 15 درصد افزایش می دهد

عوارض باورنکردنی خواب زیاد 

• خستگی تمام وقت

• خطر ابتلا به بیماری های قلبی

• افزایش وزن

• خطر ابتلا به دیابت

• کاهش تمرکز

• مرگ زودرس

• افسردگی