درمان بیماری “کم کاری تیروئید”با روش های خانگی

کم کاری تیروئید، یکی از رایج ترین مشکلات تیروئیدی است. کم کار کردن و ضعیف بودن غده تیروئید، باعث تولید ناکافی از هورمون های تیروئید می شود که باعث کم کاری تیروئید می شود.
علائم کم کاری تیروئید به راحتی قابل تشخیص نیست. برخی از علائم که نشان دهنده فعالیت پایین و کم غده تیروئید هستند، عبارتند از آلرژی مانند خارش چشم ها، جوش و لک، کهیر، تپش قلب، مشکل معده ،هضم یا یبوست، سینه درد، حالت تهوع، میل کم جنسی، خارش پوست، مشکلات پوستی، درد عضلانی، درد مفاصل مانند کمر درد و پا درد، مریضی روحی و احساسی، خشکی و شکنندگی مو، تمرکز ضعیف، افزایش وزن یا کاهش سخت وزن، ناخن های شکننده و شکسته شده، تورم و تیرگی زیر چشم ها، صورت و دست ها و پاها

مصرف موارد زیر را توصیه می کنیم:
- روغن نارگیل برای افزایش عملکرد تیروئید: می توانید روغن نارگیل را در پخت و پز خود اضافه کنید. علاوه بر این، می توانید 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به شیر نارگیل اضافه کنید و هر روز صبح در صبحانه از این نوشیدنی مصرف کنید .
- سرکه سیب برای درمان کم کاری تیروئید: 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان پر آب گرم اضافه کنید و مقدار کمی عسل را با آن مخلوط کنید و این ترکیب را هر روز بنوشید.
- نقش ویتامین ها در تیروئید: کمبود ویتامین D همواره با بیماری های خودایمنی متعدد مرتبط است، که شامل مشکلات تیروئیدی نیز می شود   همچنین باید ویتامین A، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B6، ویتامین C و ویتامین B12 را مصرف کنید.
- رژیم غذایی مغذی مناسب برای غده تیروئید
- درمان کم کاری تیروئید با پالم لیمو: این گیاه برای کسانی که از کم کاری تیروئید رنج می برند مفید است. لیمو، کمک می کند تا کم کاری غده تیروئید نرمال و معمولی شود، و تولید هورمون های تیروئید را افزایش می دهد.
- افزایش تولید هورمون تیروئید با تخم (بذر)کتان : تخم کتان، غنی از اسیدهای چرب است، به ویژه اسیدهای چرب امگا 3، که برای سلامتی تیروئید بسیار مهم هستند. مصرف تخم کتان، می تواند تولید هورمون های تیروئید را افزایش دهد.
- کمک گردو سیاه به عملکرد بهتر غده تیروئید : یکی دیگر از گیاهان شگفت انگیز که غنی از ید است، گردو سیاه است که به سلامت و عملکرد بهتر غده تیروئید کمک می کند.
- روغن اسطوخودوس برای تیروئیدهای کم کار: روغنی گیاهی و عالی برای از بین بردن تشویش، کم پشتی مو، اضطراب و بی خوابی است. اگر از هر یک از این اختلالات رنج می برید، مقداری از آن را روی بالشتان مالیده یا این که آن را در شامپویی بریزید و به سرتان بمالید.

باید ها:
تمرینات و ورزش منظمی را برای بهبود جریان خون انجام دهید.همچنین می توانید یوگا را در برنامه روزانه خود جا دهید. 
یک رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید.
غده تیروئید خود را هر روز به طور منظم ماساژ دهید.به آرامی بالا و پایین و اطراف نای و حلق خود را ماساژ دهید.
فقط از محصولات لبنی که از شیر بز، گاو و یا شیر گوسفند، بدست می آیند استفاده کنید.
غذاهای دریایی مصرف کنید، غذاهای غنی از روی، پنیر کم چرب، سس سویا، شیر گاو، تخم مرغ، ماست کم چرب، بستنی کم چرب، جلبک دریایی، ماهی آب شور و صدف.

درمان مشکلات تیروئید با تخم گشنیز
تخم گشنیز یکی از موثرترین روش های طب مکمل است که به طور طبیعی می تواند در عرض 8 روز کارکرد تیروئید را به حالت اول بازگرداند. تخم گشنیز حاوی مواد معدنی است که می توانند با عفونت های بدن مقابله کند. 2 قاشق غذاخوری تخم گشنیز را با 1 لیوان آب مخلوط کرده به مدت 15-20 دقیقه روی حرارت کم بجوشانید سپس از روی حرارت برداشته صاف کنید و بعد از 10 دقیقه که از حرارت افتاد با 2 قاشق غذاخوری عسل مخلوط نموده و هر روز صبح ناشتا میل نمایید.

نبایدها:
از مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده ،خودداری کنید و مصرف شکر، محصولات لبنی، کافئین و شیرین کننده های مصنوعی را محدود کنید.
از بطری های پلاستیکی استفاده نکنید،
همیشه از یک لیوان برای نوشیدن آب استفاده کنید (بطری های بدون پلاستیک یا استیل ضد زنگ)،
از یک خمیر دندان بدون فلوراید استفاده کنید.
برای پخت و پز، از وسایل آشپزی غیر چوبی استفاده کنید.